疫情戰報 Day2

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首日就突破100個成員，邀請你一起加入，創造每天上班前的儀式感！

回到今天的主題，受到疫情影響，許多公司採取遠端辦公，
無法與朋友相聚，也無法與同事面對面溝通，
甚至想出去走走都困難重重。
我們該如何在這樣的時刻，學習減壓放鬆，為自己找到出口？

天下精選4篇內容，與你分享如何對抗焦慮，儲備能量。

宅到瘋掉？與世隔絕如何影響心理健康

大家都害怕疫情散播，也害怕摯愛染病，病毒更使得人生每個面向都出現巨大的不確定性......

太焦慮更容易生病！12個居家療癒指南，教你減壓放鬆

焦慮，來自對未來與未知的恐懼。擔心搶不到口罩、害怕被傳染、對疫情的種種焦慮，正逐步侵蝕每個人的心靈。在這人心惶惶的時刻，個人居家生活，可以怎麼減壓？

每天一分鐘，練習Seize the day儲備好能量

壓力無處不在，平日就要儲備好能量，遇到時才有韌性面對。這個鍛鍊，會讓你的情緒根基扎穩。

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在家工作，行程照排、會議照開，該做的工作不會消失。但中午聚餐的時間，將因為WFH而空了出來。天下雜誌嚴選20天20場線上論壇，每天中午給你一場精采分享！

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