【疫情戰報】

#Day18 #規律運動 #戰勝病毒

研究：規律運動者的Covid重症與死亡風險可能較低

[登入會員完整閱讀] 加州凱澤醫學研究中心觀察5萬名受測者十多年來的運動習慣，驚訝地發現懶散者與規律運動者在新冠病毒感染後的住院、死亡狀況，有明顯的倍數差距......在家防疫的人每天該進行多少運動？

防疫宅在家　不想變胖，試試這5招

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整天盯著電腦開視訊會議，一坐超過8小時；在家裡又常常翻零食出來吃，一旦解封少說多幾公斤上身，防疫肥大家都煩惱......以下是許多人在疫情期間成功減肥的方法。

學會獨處，你可以比病毒更強大

我們不出門，在家裡好好地與自己相處，覺得煩悶時，就把這個影片拿出來看一次，告訴自己其實沒有這麼困難......

疫情下更要注意：改善室內通風！

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新冠疫情爆發以來，終於出現轉變。為了人民健康，全球政府應該以此為契機，更積極提升室內空氣品質。

防疫在家，也能品味生活，邀請你一起線上小聚